Consejos Prácticos para Controlar las Rabietas en Niños Pequeños

Las rabietas son un comportamiento normal en el desarrollo de los niños pequeños y son más frecuentes en edades entre 1 y 4 años. Estas rabietas ocurren cuando el niño no puede controlar su frustración, miedo o rabia y pueden manifestarse a través de lloros intensos, gritos, golpear objetos, tirarse al suelo o patalear. Controlar estas rabietas puede ser un desafío para los padres, pero existen estrategias efectivas para manejar esta situación de manera positiva y constructiva. En este artículo, cómo manejar las rabietas en niños pequeños, ofrecemos consejos prácticos basados en la experiencia de expertos en el cuidado de niños y en la guía "Trato Bien" de UNICEF para ayudar a los padres a controlar las rabietas de sus hijos pequeños.

Prevenir rabietas

Distraer al niño y cambiar el foco de atención

Una estrategia efectiva para prevenir una rabieta es distraer al niño y cambiar su enfoque de atención. Ofrecer una alternativa o actividad divertida puede ayudar a distraer al niño y calmar su rabia o frustración. Por ejemplo, si el niño está furioso por no poder jugar con su juguete favorito, ofrecerle un juego nuevo o una actividad diferente puede ayudarlo a redirigir su atención y controlar sus emociones. Esta distracción puede ser especialmente útil cuando se detecta que el niño está a punto de tener una rabieta.

Darle la posibilidad de elegir

Permitir que el niño tome decisiones en situaciones apropiadas y controladas puede ayudar a prevenir rabietas. Cuando los niños se sienten empoderados y tienen la capacidad de elegir, tienen menos probabilidad de tener una rabieta. Por ejemplo, permitir que el niño elija qué color de ropa quiere usar o qué plato desea comer en el almuerzo puede hacer que se sienta más incluido y reduce la posibilidad de frustración.

Evitar situaciones desencadenantes de rabietas

Conocer las situaciones que suelen desencadenar rabietas en su hijo y tratar de evitarlas o prepararlo para enfrentarlas de manera adecuada puede ser una estrategia beneficiosa. Por ejemplo, si el niño se enoja cuando tiene hambre, asegúrese de tener aperitivos saludables disponibles para evitar que llegue a un estado de rabia. O si sabe que el niño se pone ansioso en lugares llenos de gente, evite esas situaciones o enséñele técnicas de relajación para manejar su ansiedad.

Manejar una rabieta

Mantener la calma

Es fundamental que los padres mantengan la calma durante una rabieta. Los niños son muy perceptivos y si los padres se dejan llevar por la frustración y responden con enojo, es más probable que la rabieta empeore. Respirar profundamente y contar hasta diez antes de responder a la rabieta del niño puede ayudar a los padres a mantener la calma. Además, mantener la serenidad durante una rabieta brinda un ambiente seguro para el niño y le enseña de forma indirecta cómo manejar sus propias emociones.

Brindar contención y apoyo emocional

Abrazar al niño, acariciarlo o simplemente estar presente a su lado puede ayudarlo a sentirse seguro durante una rabieta. Los niños pequeños a menudo se sienten abrumados por sus emociones y pueden necesitar consuelo y apoyo durante una rabieta. Recordarle al niño que está allí para apoyarlo y que entiende que está pasando por un momento difícil puede calmarlo y reducir la intensidad de la rabieta. Escuchar al niño y validar sus sentimientos también es importante, incluso si no se puede satisfacer sus demandas en ese momento.

No enfocarse en la causa de la rabieta

Es importante no enfocarse en lo que provocó la rabieta durante el episodio en sí. Centrarse en la causa puede hacer que la rabieta empeore y prolongue su duración. En lugar de eso, brindar consuelo y apoyo emocional al niño es fundamental. Una vez que la rabieta haya pasado, los padres pueden abordar la causa de manera adecuada hablando con el niño y enseñándole estrategias para manejar sus emociones en situaciones similares en el futuro.

No ceder a las demandas del niño durante una rabieta

Es tentador ceder a las demandas del niño durante una rabieta para calmarlo rápidamente. Sin embargo, ceder a las demandas del niño establece un patrón de comportamiento problemático y puede reforzar las rabietas como una forma efectiva de conseguir lo que quiere. Mantener límites claros y firmes durante una rabieta es importante para enseñar al niño que sus demandas no serán satisfechas a través de berrinches. Esto no significa que los padres no deben ser comprensivos y considerar las necesidades del niño, pero ceder a todas sus demandas no es la mejor manera de manejar una rabieta.

Manifestar alegría por recuperar el control

Una vez que la rabieta ha pasado y el niño ha recuperado el control emocional, es importante mostrarle alegría y felicitarlo por haber superado la dificultad. Celebrar el logro de haber manejado la rabieta de manera positiva y enseñarle al niño formas más adecuadas de expresar sus emociones refuerza el aprendizaje y anima al niño a seguir desarrollando habilidades emocionales saludables.

Guía "Trato Bien" de UNICEF

Poner límites sin violencia

La guía "Trato Bien" de UNICEF ofrece información valiosa sobre cómo poner límites a los niños sin recurrir a la violencia física o verbal. Esta guía se basa en el principio de que los niños tienen derecho a ser tratados con amor y respeto, y proporciona estrategias y consejos prácticos para establecer límites claros y consistentes. Los límites deben ser establecidos de manera firme pero amorosa, y deben ser consistentes para que los niños entiendan qué comportamiento es aceptable y cuál no. Además, la guía enfatiza la importancia de explicar las razones detrás de los límites y de ofrecer alternativas positivas cuando un niño se comporta de manera inaceptable.

Conclusión de Cómo manejar las rabietas en niños pequeños

Controlar las rabietas en niños pequeños puede ser desafiante, pero existen estrategias efectivas para manejar esta situación de manera positiva y constructiva. Prevenir las rabietas y manejarlas de manera adecuada requiere mantener la calma, brindar contención y apoyo emocional, establecer límites claros y enseñar habilidades emocionales. Recordar que las rabietas son un comportamiento normal en el desarrollo y que, con paciencia y práctica, los padres pueden ayudar a sus hijos a aprender a manejar sus emociones de manera saludable.